Libérez votre potentiel avec Brain2Perform

La Préparation Mentale :

Développez votre potentiel

Mon accompagnement en préparation mentale s’adresse aux sportifs, dirigeants, cadres, salariés, étudiants, artistes et à toute personne souhaitant améliorer ses performances, son bien être dans son activité et atteindre ses objectifs.

Les Domaines Ciblés :

• Confiance en soi et estime de soi : Définir son identité, en être fier et (Re)construire un mental solide face aux doutes.

• Motivation et engagement : Définir ses objectifs, identifier son moteur intérieur et le nourrir par la performance et le plaisir.

• Concentration et attention : Rester focus sur l’objectif malgré les distractions.

• Gestion du stress et des émotions : Apprendre à transformer la pression en énergie positive.

• Préparation à la compétition ou à des échéances clés : Se conditionner mentalement pour performer le jour J.

• Résilience face aux épreuves et aux échec : Surmonter une défaite ou une blessure (physique ou psychologique) et la transformer en une expérience apprenante.

• Récupération mentale et gestion de la fatigue psychologique.

Planification de l’accompagnement :

Chaque accompagnement est sur-mesure. Il débute par un bilan personnalisé pour identifier vos besoins et vos objectifs. Ensuite, nous mettons en place un programme d’entraînement mental personnalisé, qui s'adapte et s’intègre à votre quotidien.

Outils utilisés :

• Questionnaires de profils mentaux : Identifier vos leviers de performance et vos axes de travail.

• Techniques de visualisation : S’imaginer en situation de succès pour préparer le cerveau à l’action.

• Respiration et cohérence cardiaque : Maîtriser son souffle pour apaiser le mental.

• Techniques de relaxation et ancrage : Installer des routines de retour au calme et à la concentration.

• Programmation Neuro-Linguistique (PNL) : Modifier ses schémas de pensées limitants.

• Auto-dialogue positif et reprogrammation mentale : Construire un discours interne de champion.

Dans le sport, l’entreprise ou la vie personnelle, la performance ne se résume pas uniquement aux compétences techniques ou physiques. La préparation mentale est l'art de renforcer son esprit pour mieux gérer la pression, maintenir la concentration, développer la confiance et optimiser ses ressources personnelles.

Je vous accompagne pour atteindre des sommets

Je suis préparateur mental certifié et coach de golf. J'ai un diplôme d'état d'entraineur en perfectionnement sportif (DEPJEPS). Je forme et coache des joueurs de golf de tout âges depuis 20 ans. J’accompagne également les sportifs et les dirigeants, les artistes et les étudiants dans la gestion de leur mental afin d'améliorer leurs performances individuelles et collectives.

Les 3 éléments qui me caractérisent dans l’accompagnement mentale de la performance

• L'écoute bienveillante, l'absence de jugement et la confidentialité.

• Vous êtes unique, il n’existe aucune recette miracle et duplicable. Je vous mets au centre de l'accompagnement. Vous en serez l'acteur et expérimenterez les outils afin de vous approprier ceux qui fonctionnent pour vous.

• Je ne suis pas un gourou ! Mon objectif est de vous aider à vous dépasser, de vous rendre autonome et de vous accomplir sur le chemin de la performance.

Paul-Alexandre Schmierer

Boostez votre mental, décuplez vos performances !

Sportifs, dirigeants, collaborateurs, étudiants, artistes : votre succès commence dans votre tête. Découvrez un accompagnement sur-mesure pour transformer le stress en énergie, la concentration en habitude, et la confiance en force durable.

Coaching Sportif

Accompagnement personnalisé pour sportifs souhaitant optimiser leurs performances et atteindre leurs objectifs.

Préparation Mentale pour les étudiants

Techniques de visualisation et sophrologie pour réussir vos examens et défis personnels ou professionnels.

Sessions de groupes et/ou individuels pour améliorer le bien-être dans son entreprise et de performer ensemble.

Accompagnement adaptées à l'entreprise

Grâce à Brain2Perform, j'ai amélioré ma concentration et réduit mon stress. Les techniques de méditation et de visualisation m'ont aidé à atteindre mes objectifs sportifs.

Jean Christophe

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Foire Aux Questions (FAQ)

La préparation mentale est une démarche d'optimisation de la performance et du bien-être. Elle consiste à développer et à maîtriser des compétences mentales et émotionnelles (gestion du stress, confiance en soi, concentration, motivation, etc.) pour atteindre ses objectifs.

Non, ce n'est pas uniquement pour les sportifs ! Bien que largement utilisée dans le sport de haut niveau, elle est tout aussi bénéfique pour les entrepreneurs, les étudiants, les artistes, ou toute personne faisant face à des enjeux de performance, de pression ou de transition professionnelle/personnelle.

1. Le Bilan Initial : Une première séance pour comprendre votre contexte, identifier vos objectifs précis et évaluer vos ressources et vos freins actuels.

2. L'Élaboration du Programme : Je conçois un programme sur mesure basé sur vos besoins (techniques de respiration, visualisation, ancrage, discours interne, etc.).

3. Les Séances de Travail : Des sessions régulières (en ligne ou en présentiel) combinant théorie, pratique d'outils et retours d'expérience.

4. Le Suivi et l'Ajustement : Un suivi régulier pour évaluer les progrès et adapter les stratégies en fonction des résultats obtenus sur le terrain.

J'adopte une approche holistique, scientifique et centrée sur la personne. Mes méthodes s'appuient sur des outils validés (TCC, PNL, sophrologie, imagerie mentale) et les neurosciences pour garantir l'efficacité de l'entraînement mental. Nous misons sur la praticité : les outils doivent être immédiatement utilisables "sur le terrain".

La durée varie selon les objectifs et la personne. En général, un programme complet s'étale sur 3 à 6 mois, à raison d'une séance toutes les semaines ou tous les 15 jours. Cependant, des formats intensifs ou ponctuels existent pour des besoins spécifiques (ex : préparation à un examen, à une réunion importante ou à une compétition imminente).

Absolument. Le secret professionnel et la confidentialité totale sont des piliers fondamentaux de notre pratique. Au début de l'accompagnement, nous signons ensemble un contrat d'accompagnement au dans lequel je m'engage à une confidentialité totale et une bienveillance de tous les instants lors nos échanges.

Oui ! Brain2Perform propose des séances :

• En ligne (visioconférence) : Pour plus de flexibilité, d'efficacité et vous pour accompagner partout dans le monde.

• En présentiel : A domicile dans un rayon de 15 km autour de Reims.

Qu'est-ce que la préparation mentale ? Est-ce que ce n'est que pour les sportifs ?

Comment se déroule un accompagnement avec Brain2Perform ?

Où se déroulent les séances ? Est-ce possible en ligne ?

Quelle est l'approche de Brain2Perform ?

Est-ce que tout ce qui est dit en séance reste confidentiel ?

Quelle est la durée d'un accompagnement avec Brain2Perform ?

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Je suis là pour vous aider à atteindre vos objectifs.